Ribizli, a nyári vitaminbomba

2020.06.24

A zamatos, vitamindús magyar ribizlit frissen csak nagyon rövid ideig élvezhetjük: júniustól július közepéig, éppen ezért érdemes minél többet enni belőle.

A ribizlibokrok nem csupán a kertek ékei, de gyümölcseit elfogyasztva számos egészségre gyakorolt jótékony hatással lehet számolni.

1. Fogyókúrás

Energia- és cukortartalma csekély, ami savanykás ízéből is érzékelhető. A legszigorúbb diétába is bátran beépítheted, hiszen egészen biztosan nem fogsz tőle hízni. Sőt, a nagy melegben szomjoltóként is kiváló.


2. Tele van rosttal

Magas pektintartalma miatt megszűnnek az emésztési problémák, ha sokat eszel belőle. A székrekedés miatt nem csak rossz közérzet, de komoly egészségügyi problémák is kialakulhatnak.

3. Igazi vitaminbomba

Savanykás ízéből következtethetünk a ribizli magas C-vitamin-tartalmára. Található benne B1-, B2-, B6-, valamint E-vitamin is, ezért elmondható, hogy nem csak belsőleg tölti fel a vitaminkészleteket, de a bőrre is jó hatással van.

4. Segít a rák megelőzésében

A ribizliben található rengeteg antioxidáns nem csak a ráncok kialakulásának késleltetése, de a daganatos megbetegedések elkerülése miatt is fontos. Étkezéssel, sporttal, életmóddal sokat tehetsz a megelőzésért. Szórj ribizlit salátába, zabpehelybe, készíts belőle gyümölcssalátát.

5. Méregtelenít

A tavasz a méregtelenítés időszaka. Nem csak léböjtkúrákkal, speciális diétákkal tudod a méreganyagokat kiűzni a szervezetedből, de megfelelő élelmiszerek fogyasztásával is. Ha sok ribizlit fogyasztasz, könnyen kitisztíthatod a tested.

6. Vízhajtó hatású

A ribizli vízhajtó hatásáról is ismert. A test különböző pontjain felgyülemlett víz komolyabb problémákat is okozhat. Terhesség, betegségek, különböző gyógyszerek szedése eredményezhet vizesedést. Ha hasonló problémákkal küzdesz, egyél annyi ribizlit, amennyit csak bírsz, hogy a felesleges vizet kihajthasd a szervezetedből.

Fogyasszatok sok gyümölcsöt, figyeljetek oda az egészségetekre, mozogjatok sokat!

Várunk Benneteket szeretettel stúdiónkba hétfőtől szombatig 8:00-20:00ig
Golden Future csapata