Cikkek, Tippek, Trükkök

A gerinc- és hátfájdalom a civilizált társadalmakban élők nagyon nagy részét érinti. Nemzetközi felmérések szerint a tizennyolc év felettiek 80-90 százaléka élete valamely szakaszában legalább egyszer szembesül olyan, egy hétig tartó hát- vagy derékfájdalommal, mely mindennapi életét jelentősen akadályozza. A valamilyen betegség következtében...

Az infrafény bizonyítottan jótékony hatással van a szervezet működésére, az egészség megőrzésére, továbbá számos betegség ellen kiválóan használható. Áldásos gyógyító hatását az emberiség már 5000 évvel ezelőtt felismerte és használta gyógyításra. A fény közérzet javító tulajdonságát a napozás során tapasztalhatjuk leginkább. Egyre fontosabb...

Az elhízás járványszerűen terjed. Ha felszaladt rád néhány kiló és azonnal meg akarsz szabadulni tőlük, könnyen követhetsz el hibákat. Túlbuzgóságodban és az internetet elárasztó félrevezető információk miatt rossz gyakorlatokat végezhetsz és olyan dolgokat ehetsz, amiket nem lenne szabad.
Most megismerheted a leggyakoribb hibákat, melyek elhízáshoz...

Vasárnap hivatalosan is elbúcsúzunk a jó időtől, beköszönt a téli időszámítás.
Az óraátállításnak köszönhetően ugyan 60 perccel többet alhatunk, de a rövidebb nappalok és az egyre hűvösebb esték a hangulatunkra és a szervezetünkre is hatással lehetnek. A szürke időben hajlamosabbak vagyunk a depresszióra, az átállítás pedig felborítja napi...

Sportolás közben extra terhelés éri az izomzatot, a keringést, a légzést, az emésztésért felelős szerveket, valamint az idegrendszert is. Ahogy nő a szervezet terhelése, halmozódnak a mikro traumák, úgy egyre több energiát igényel a regeneráció.

Az Infratrainerben eltöltött 50 perc kellemesen telik, miközben szervezetünk minimum 600-800 kcal-t éget el, ami egy 13-17 km-es futótréningnek felel meg. Edzés során a súlyveszteség 80%-a víz, míg a további 20% összetétele: zsír, koleszterin, zsírban oldódó nehézfémek (ólom, higany, kadmin, alumínium) és bizonyos mérgező anyagok (dioxin, vegyszer...

Napjainkban ismét reneszánszát éli a szállóige "Az vagy, amit megeszel".
Mit is jelent ez valójában?
Bár a tested stabilnak, állandónak tűnik, mégis folytonos átalakulásban van. Az emberi test hét évente megújul. Az emberi szervezet legkisebb alkotóeleme a sejt. Amíg bizonyos sejtek élettartama csak órákban mérhető, addig másoké egész életünkön át...

Innen kell fogyni, onnan kell fogyni, ilyen kövér vagyok, itt lóg ki a hájam téma örökzöld és megunhatatlan sláger.
Most a nyár végén sem szabad alábbhagyni a lelkesedést, azért mert már nem bikiniben rohangálunk, és nem rövidnadrágban mutogatjuk magunkat, nem azt jelenti, hogy hátradőlhetünk, és várjuk a következő szezont.

Itt a hűvös, nyirkos idő, a ködös reggelek, a hajnali fagyok, a nagy napi hőingás. Figyeljünk oda magunkra, hogy egészségesen átvészeljük az őszt

A nyár után már nehezebben kezdünk neki a sportolásnak, hiszen minél hamarabb sötétedik vagy hidegebbek lesznek a napok, annál kevésbé szeretünk kimozdulni otthonról. Nehezen vesszük rá magunkat arra, hogy egy jót eddzünk, vagy a friss levegőn sportoljunk.
Ráadásul a borongósabb napokon hajlamosabbak vagyunk többet enni, így a kellemes, melegebb...